减臀部赘肉有几种方法可行?臀部变胖常常都是在你不知不觉当中形成的，有用性感电臀一直都是大家爱谈论的话题，现在市面上的方法有很多，那么减臀部赘肉有几种方法是比较有效的呢?

　　减臀部赘肉的方法多种多样，但是能够有效的消除臀部的多余脂肪，下面给大家介绍两种有效地非手术的瘦臀方法，保证可以让的臀部变得性感挺翘。

　　臂部揉燃减肥

　　用一只手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意：每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。

　　臂部穴位指压减肥

　　手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。阳池：是位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。曲池位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2~3秒略停，必须有节奏的进行。左右各做10次。内关：在大陵上方距两横指处，按压时也有疼痛。左右各做10次。

　　上面这两个减臀部赘肉的方法虽然不想臀部吸脂手术那样的可以快速的就达到提臀的效果，但是它同样有着提臀的效果，只不过是所需要的时间长一点，只需要大家坚持，美臀自然就会出现在你的身上。