S曲线美是爱美者的骄傲，但是乳房下垂是很多爱美者朋友产生生理、心理压力的重要因素。那么乳房下垂的原因以及矫正的方法是什么?

　　乳房下垂并不是单纯由地心引力所造成的结果，而主要造成的原因是皮肤松弛所导致的。由于乳房下垂是一种生理现象，常见于妊娠并哺乳之后的中老年女性，也是由于乳房里面的腺体以及结缔组织的增生造成乳房的增大，其后又发生萎缩，随着乳房增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，加以重力的作用，不再回缩复原，致使乳房松弛而向下垂坠，外形似袋。

　　乳房下垂的原因主要有：

　　减肥后乳房下垂——主要是由减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致，多见于中青年妇女。

　　老年乳房下垂——老年人各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，是由于皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩而导致的，因此乳房表现为空囊状下垂。

　　哺乳后乳房下垂——哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。

　　矫正方法：

　　一、防止乳房被撞击、挤压。乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

　　二、选择合适的胸衣。一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有医师也建议，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

　　三、注意睡眠姿势。特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。

　　四、多吃高蛋白食物。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　五、避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

　　六、按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20—30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。

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