辣妈小S在生完孩子后，迅速恢复了身材，特别是拥有了修长的美腿，这让很多女性羡慕不已。那么小S作为产后妈妈是如何练成美腿的呢?作为产后妈妈的你一定想知道吧?听听她的心得吧。腿部的细条对于产后妈妈们来说是一个难题，产后瘦腿的方法是什么?

　　在圈中，大S被称为“美容大王”，小S则是“性感之王”。每次出境，小S摆弄性感身姿，展示自己的美腿，显示着妖媚之功。小S介绍，她时常在床上做一些伸腿的小运动，不停的拉伸腿型和保持体态。记得在产前与产后，坚持锻炼，不错过每一天，甚至连坐月子都不放过。

　　产后瘦腿的方法是什么?

　　1.坐在椅面二分之一处，收紧臀部，大腿和小腿成直角，脚跟着地，勾起脚尖。 踮起脚尖，然后轻轻落地，重复此动作20遍。

　　2.完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左腿与椅子同高，脚尖勾起，右脚脚尖着地。伸直左脚脚尖，保持自然呼吸3次，换边进行相同动作，左右各做20遍。

　　3.把书摞起来，脚尖站在书上，让脚跟承受身体的重量，双手叉腰。

　　4.双腿内侧用力，垫脚尖，保持这个姿势3秒钟。

　　5.脚跟向下落，直到脚掌和书平行，重复以上动作10遍。

　　产后运动50下搓出小鸟腿

　　方法：洗澡的时候，在腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显

　　产后每天刮腿20分钟，一个月减8斤

　　方法：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

　　以上就是对方面的简单介绍了，希望对大家有所帮助。如果您要手术一定要选择正规、口碑好的医院进行治疗。只要是手术都会存在一定的风险，同时做好心里准备，如果还有其他整容方面的问题，建议咨询下驻容网在线专家，整形专家免费咨询电话：18513149305，在线咨询QQ4006737996一一解答整形美容的相关问题。

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